الرئيسية / مقالات / الجودة النفسية

الجودة النفسية

بقلم-ابتسام الحيان

سعيا للوصول إلى الصفاء الداخلي ذو البريق المنعكس على التعامل المجتمعي، سارت بي الأفكار إلى مفهوم الجودة النفسية والذي يهتم بالكينونة الذاتيه ورسم خطوات التقدير النفسي بناء على فهم مدركاتها ومدلولاتهاو ابرز محاورها :
١.الرضا الداخلي :في القناعة بكل ما تمتلك في هذه اللحظة وتملأ عالمك فما يكن موجود لديك يكون مفقود عند جارك فلو اغمضت عيناك لوهلة وتفكرت في النعم المحيطة بك لوجدت انها عظيمة ولكننا اعتدنا نعمة الاعتياد.
٢.السلام الاجتماعي :من خلال وعيك بدورك الخاص والعام في المجتمع كشجرة يانعة الثمر دون انتظار رد الجزاء سواء كان التواصل لفظي او معنوي من رسم بسمة طفل صغير إلى جبر خاطر كبير السن وادراك أهمية الحماية وعدم اقتصارها على الأسرة النووية بل المجتمع بأسره.
٣.الاتصال الكوني :لم توجد المخلوقات الكونية عبث وإنما لزيادة المعرفة والعلم، فشروق الشمس يعني حياة جديدة وحين يسدل الليل ستائره يعلن رحيل هذا اليوم لذا وجب علينا ثقافه (إدارة اليوم الواحد) اذ اننا نحمل هموم الماضي إلى حقيبة اليوم أو نسافر الى صباح الغد قبل غروب الشمس.

٤.الرفق الوجداني :احرص على المعامله المتوازنة مع ذاتك بلا إقحامها في معترك الحياة دون عمل استجمام نفسي كالسفر والرحلات، التأمل.،النزهة الفكرية
٥.تحمل المسؤولية :والشعور بفاعليه تجاه ابسط الأعمال التي تنجزها وان كان روتينة وادراك قيمتها وقياس أثر عدم إنجازها
٥.مارس الرياضة :ان من شأن تحريك العضلات والعظام دافع  معنوي إلى صرف الطاقة السلبيه والذبذبات الغير مرغوبة خارج الهاله المحيطة بك
٦.المكافأة الذاتية:احرص على نجاحك وتحقيق آمالك بتعزيز الجهود التي بُذِلت من أجلها وحلق بروحك إلى عالم غير اعتيادي وكن مكتنا لنفسك والحياة بجميع فصولها

عن وقع الإخبارية

‏وقع صحيفة إخبارية إلكترونية سعودية، مرخصة من وزارة الإعلام، تعمل في مجال الإعلام والنشر الإلكتروني، وتُقَدّم أبرز الأخبار والتغطيات الصحفية على مدار الساعة

شاهد أيضاً

ميلاد أنثى

بقلم/ابتسام الحيان أحتاج إلى ميلاد جدبد بعيدا عن أرض المساء قريبا إلى تلك السماء فهنا …

6 تعليقات

  1. موضوع رائع يمس جميع جوانب حياتنا ولابد من الاهتمام بهذا الجانب الذي نهمله كثيرا مما يسبب لنا المشكلات أحيي الكاتبة ابتسام على اختيارها 👍

  2. ولأن الله يخلق أُناساً تملك أقلاماً يُسخرها لتعبر عما يجول بخواطرنا، شكراً لك💜.

  3. رائعة ابدعتي في اختيار المحاور فعلاً تلامس حياتنا .
    كنتي ومازلتي متألقه وبانتظار جديدك 👍🏼♥️

  4. من اهم المواضيع التي تم اختيارها للاستفاده منها ،، والاهم اختيار الشخص المناسب لكتابتها تسلم ايدينك عزيزتي ..

  5. ذائقه جميلة و رائعه جمعت فيها الرضى والعطاء والتأمل والموازنه بين حياتنا ومجتمعنا ولم تنسى الاساس الذات البشريه طرح جداً جميل اهنئك علي هذا الموضوع الرائع مبدعة كما عهدتك دائماً استمري ..

  6. لا عُدِم قلمك موضوع رائع لامس قلبي ، تحية شكر وتقدير للكاتبة الرائعة إبتسام الحيان ..

اترك رد

X